Mina tjänster
Jag erbjuder Doula-paket med stort fokus på att förbereda dig(er) inför förlossningen som en transformativ och viktig livshändelse. Mitt mål är att du (ni) ska få en så positiv förlossningsupplevelse som möjligt, vilket i sin tur bidrar till en fin och trygg start för både mor, barn och partner.
Forskning visar att förberedelser, såsom kurser, läsning och att skriva förlossningsbrev, har en positiv inverkan på födseln, så som högre andel vaginala födslar och kortare förlopp.
Att få stöd, bli behandlad med respekt samt uppleva en känsla av kontroll är viktigt för att få en god förlossningsupplevelse. Med detta som utgångspunkt finns jag här för att stötta och informera dig (er) och skapa bästa möjliga förutsättningarna för en trygg och positiv upplevelse.
Alla kvinnor (och par) är unika, och det är dina (era) unika behov som är utgångspunkten för uppdraget. Som doula är jag lyhörd och följsam, det är du (ni) som står i centrum.
Jag tar uppdrag i Stockholmsområdet och digitalt.
Källor: Mohaghegh Z, Javadnoori M, Najafian M, Abedi P, Kazemnejad LE, Montazeri S, Bakhtiari S. (2023). Effect of birth plans integrated into childbirth preparation classes on maternal and neonatal outcomes of Iranian women: A randomized controlled trial. Reed R, Sharman R, Inglis C. Women's descriptions of childbirth trauma relating to care provider actions and interactions.
Doulapaket
1
Pepp & Prepp "Inför"
-
Tre förberedande samtal (tot 6-8 h) om förlossningsskedet, oxytocin och smärthantering. Vi fokuserar exempelvis på:
-
Att lära känna varandra
-
Mind: fokus på rädslor, tidigare erfarenheter och mentala förberedelser
-
Body: fokus på kroppen, övningar och fysisk miljö
-
En ‘Checkin’ under slutfasen: mående och tankar när det närmar sig, ev info om igångsättning, kejsarsnitt, vattenfödsel, förlossningsställningar eller annat aktuellt/önskvärt
-
-
Informativt förberedande material, inkl bla lästips, inspiration, forskning mm
-
Genomgång av olika smärthanteringmetoder/tekniker och övningar
-
Mall och råd för förlossningsbrev
-
Tillgänglig för frågor under hela perioden
Pris: 6 000 SEK
2
Pepp & Prepp “Hela resan”
Samtligt i Pepp & Prepp “Inför” samt:
-
Jour 3 veckor i anslutning till födseln - 1 vecka innan och 2 veckor efter bf (övrig tid gör jag mitt bästa för att närvara)
-
Stöd i anslutning till förlossningen - vi möts upp när du är i aktiv fas, alternativt kan jag erbjuda stöd i latensfas i början om det är viktigare
-
Ett uppföljande samtal med fokus på förlossningen, postpartum och amning
Pris: 16 000 SEK
Hur går det till?
1
Ta kontakt via mail eller telefon om du tror att jag kan vara rätt doula för dig/er!
2
Vi ses på ett enkelt möte (fysiskt el digitalt). Jag lyssnar in på dina/era behov och berättar om mig och doularollen.
3
Efter möten funderar du/ni och känner efter. Om jag är rätt match för dig/er skriver vi avtal med villkor för uppdraget.
4
Vi bokar in det första förberedande mötet och ni får ta del av material som jag har satt ihop. Vi planerar in de andra förberedande mötena.
5
Ni kan ställa frågor längs vägen, och jag stöttar er med information, övningar och förlossningsbrev. Om jag ska närvara vid födseln planerar vi detaljerna tillsammans.